Μέλι Και Ιδιότητες

Το Μέλι
1.jpg

Θρεπτική αξία του μελιού

Τα ζάχαρα του μελιού είναι απλά, απορροφώνται αμέσως, γι’ αυτό & το μέλι είναι μια γρήγορη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, για τους αθλητές, τα παιδιά, τις εγκύους, τους αρρώστους και για κάθε ταλαιπωρημένο οργανισμό. Το μέλι έχει ανόργανα στοιχεία γνωστά σαν ιχνοστοιχεία, τα οποία παίζουν σπουδαίο ρόλο στον μεταβολισμό & τη θρέψη, είναι συστατικά του σκελετού και των κυττάρων, συμμετέχουν σε διάφορα ενζυμικά συστήματα, και τέλος ρυθμίζουν την οξύτητα του στομάχου. Η συγκέντρωση των βιταμινών που έχει το μέλι δεν είναι αρκετή για τις ημερήσιες ανάγκες μας, βοηθούν όμως για την απορρόφηση των ζαχάρων. Το μέλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες, είναι τονωτικό, αυξάνει το ρυθμό λειτουργίας της καρδιάς, μειώνει προβλήματα έλκους στο στομάχι και γενικά συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η κατανάλωση μελιού βοηθά στη γρηγορότερη αποκατάσταση της υγείας σε περιπτώσεις αναιμίας, λόγω του σιδήρου που περιέχει. Το μέλι βοηθά σημαντικά στο ταχύτερο μεταβολισμό του οινοπνεύματος με αποτέλεσμα να απαλλάσσεται κανείς γρηγορότερα από την κατάσταση μέθης. Το μέλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χολίνη που βοηθά ιδιαίτερα άτομα που λόγω καθιστικής εργασίας υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Το μέλι έχειαντιμικροβιακή δράση και εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων και άλλων παθογόνων οργανισμών. Είναι χρήσιμο για την επούλωση και τον καθαρισμό ή την απολύμανση πληγών

Η κρυστάλλωση του μελιού

Η κρυστάλλωση είναι φυσικό φαινόμενο που δεν προξενεί καμία αλλαγή στη θρεπτική και βιολογική ιδιότητα του μελιού. Σχετίζεται με τη φυτική προέλευση του μελιού κι επηρεάζεται από τη χημική του σύνθεση. Οι παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ταχύτητα κρυστάλλωσης, είναι η συγκέντρωση της γλυκόζης και του νερού, η σχέση φρουκτόζης/γλυκόζης, η σχέση γλυκόζης/νερού), η περιεκτικότητα του δείγματος σε γύρη, η παρουσία του ζαχάρου μελιζιτόζη κ.α. Ένα κρυσταλλωμένο μέλι δεν είναι χαλασμένο ούτε και νοθευμένο. Το κρυσταλλωμένο μέλι ρευστοποιείται εύκολα σε μπεν-μαρί, χωρίς να χάσει καμία από τις βιολογικές και θρεπτικές του ιδιότητες.

Το χρώμα του μελιού

Το χρώμα είναι χαρακτηριστικό της προέλευσης του μελιού. Τα σκοτεινόχρωμα μέλια είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία (κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, νάτριο κ.λ.π) και λένε πως έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Τα ανοιχτόχρωμα έχουν ωραίο άρωμα και γεύση.

Είδη Μελιού

Υπάρχουν δύο μεγάλες κατηγορίες μελιού. Το ανθόμελο, που παράγεται από το νέκταρ των λουλουδιών και το μέλι μελιτωμάτων που παράγεται από το χυμό του Πεύκου, της Ελάτης και άλλων δασικών φυτών. Το ανθόμελο όταν έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά λαμβάνει την ονομασία του φυτού από το οποίο προέρχεται . Έτσι, έχουμε μέλι ΘυμαριούΠορτοκαλιάς,ΗλιάνθουΕρείκηςΚαστανιάςΒαμβακίουΠολυκόμβου κ.α. Το ίδιο συμβαίνει και με το μέλι μελιτωμάτων με κύριες κατηγορίες το μέλι Πεύκου και Ελάτης. Η κάθε κατηγορία μελιού έχει τις εξής ιδιομορφίες και χαρακτηριστικά που την κάνει να ξεχωρίζει απ’ όλες τις άλλες.

Θυμαρίσιο: Έντονα αρωματικό μέλι, εξαιρετικά ευχάριστο στη γεύση με ανοιχτόχρωμη λαμπερή εμφάνιση. Κατατάσσεται στις καλύτερες ποιότητες μελιού που υπάρχουν. Κρυσταλλώνει σε διάστημα 6 με 18 μήνες από την παραγωγή του

Πορτοκαλιάς: Έχει υπέροχο άρωμα και εξαιρετική γεύση. Κρυσταλλώνει πολύ σύντομα, σ’ένα με δύο μήμες. Είναι έντονα ανοικτόχρωμο, μετατρέπεται σε ασπρουδερό μετά την κρύστλαλλωσή του.

Ηλιάνθου: Είναι ανοιχτόχρωμο μέλι που κρυσταλλώνει σε ένα με δύο μήνες. Στην κρυσταλλική του μορφή είναι κιτρινωπό. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ποιότητα της διατροφής μας.

Ερείκης: Ονομάζεται και «Σουσουρίσιο«. Θεωρείται ότι είναι προϊόν με υψηλή θρεπτική αξία, γι’ αυτό και διατίθεται κύρια από καταστήματα Υγιεινής Διατροφής. Έχει οσμή και γεύση χαρακτηριστική που αρέσει ιδιαίτερα σε απαιτητικούς καταναλωτές. Κρυσταλλώνει γρήγορα, σε ένα με τρεις μήνες. Είναι σκοτεινόχρωμο ενώ μετά την κρυστάλλωσή του λαμβάνει μια κοκκινωπή εμφάνιση.

Καστανιάς: Είναι ανάμειξη μελιτώματος και νέκταρος. Έχει έντονο άρωμα που αρέσει και γεύση που ελάχιστα πικρίζει. Κρυσταλλώνει αργά σε ένα με δυο χρόνια.

Πευκόμελο: Το 65% περίπου της συνολικής παραγωγής μελιού στην Αρκαδία αλλά και στην Ελλάδα γενικότερα, είναι Πευκόμελο. Δεν είναι ιδιαίτερα γλυκό γι’ αυτό και δεν αρέσει στη γεύση. Είναι από τις κατηγορίες μελιού που δεν κρυσταλλώνουν. Είναι πλουσιότερο από το ανθόμελο σε ιχνοστοιχεία, σε πρωτεΐνες και αμινοξέα. Επίσης έχει τις λιγότερες θερμίδες.

Βαμβακίου: Ανοιχτόχρωμο μέλι που μετατρέπεται σε ασπρουδερό μετά την κρυστάλλωσή του. Η κρυστάλλωση γίνεται σ’ ένα με δύο μήνες από τότε που παράγεται.

Πολύκομβου: Σκοτεινόχρωμο μέλι. Η γεύση του δεν αρέσει ιδιαίτερα και γι’ αυτό δεν συναντάται ως αμιγές μέλι στην ελληνική αγορά. Είναι πλούσιο σε ένζυμα και προσφέρεται για ανάμιξη μ’ άλλα είδη μελιού.

Ελάτης: Μια από τις καλύτερες κατηγορίες μελιού που παράγεται στη χώρα μας. Έχει γεύση που αρέσει και στον πιο απαιτητικό καταναλωτή. Παραμένει ρευστό σχεδόν για πάντα.

Γιατί Μέλι και όχι Ζάχαρη

Υπάρχουν δεκάδες βιβλία γραμμένα για το μέλι, που εξυμνούν το θαυμάσιο αυτό προϊόν της φύσης. Για το μέλι δεν έχει γραφτεί τίποτα εναντίον. Αντίθετα η ζάχαρη έχει κατηγορηθεί για πληθώρα παρενεργειών στον άνθρωπο. Το υψηλό επίπεδο χοληστερίνης, οι πονοκέφαλοι, η κούραση, η ερεθιστικότητα, η δυσκοιλιότητα αποδίδονται κατά ένα μεγάλο μέρος στη ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι ένα βιομηχανοποιημένο προϊόν, αποτέλεσμα χημικής επεξεργασίας. Αντίθετα το μέλι είναι ένα φυσικό, βιολογικό προϊόν κατευθείαν από τη φύση και δεν επιδέχεται καμία επεξεργασία. Η ζάχαρη αποτελείται αποκλειστικά από ζαχαρόλη ενώ το μέλι περιέχει τουλάχιστον 180 διαφορετικές ουσίες οι οποίες διασυνδέονται οργανικά με τέτοιον τρόπο ώστε κανείς μέχρι τώρα δεν μπόρεσε να το φτιάξει τεχνητά, παρά τη γνωστή σύνθεση.

Advertisements

Φωτογήρανση

Η μαυρισμένη επιδερμίδα είναι ένα από τα ισχυρότερα πρότυπα ομορφιάς όχι όμως και τα… σημάδια από τη φωτογήρανση. Με την έλευση του χειμώνα, το σώμα καλύπτεται και οι γυναίκες επικεντρώνουν το ενδιαφέρον τους στο πρόσωπο. Οι κηλίδες και οι δυσχρωμίες –πολλές από αυτές σουβενίρ του καλοκαιριού – δεν έχουν θέση στο λαμπερό πρόσωπο του χειμώνα. Η φωτογήρανση είναι μία από τις κυριότερες αιτίες καταστροφής της επιδερμίδας και η ηλιόλουστη χώρα μας την προσφέρει απλόχερα.

Η λεύκανση προσώπου επιτυγχάνεται με διαφορετικές θεραπείες ανάλογα το δέρμα, την ηλικία και το μέγεθος της ζημιάς.

Σε κάθε περίπτωση πρέπει να γίνεται μετά το φθινόπωρο.
Για να επιτευχθεί η λεύκανση χρειάζεται µια καλή προετοιµασία. ∆ύο εβδοµάδες πριν, η ενδιαφερόµενη πρέπει να υποβληθεί σε καθαρισµό και µία εβδοµάδα µετά σε µια θεραπεία ενυδάτωσης η οποία θα εξισορροπήσει τη λιπαρότητα ή την ξηρότητα ανάλογα µε τον τύπο της επιδερµίδας. Όταν η επιδερµίδα της προετοιµαστεί πλήρως μπορείτε να προχωρήσετε στην εφαρμογή της θεραπείας που έχετε επιλέξει.

Οξέα φρούτων
Aποτελεσματικά στις περισσότερες περιπτώσεις των πανάδων. Χρειάζεται προσεκτική διάγνωση δέρματος για την σωστή περιεκτικότητα που θα χρησιμοποιηθεί.

Βιταμίνη C
Η πιο ήπια μέθοδος. Ενισχύει την άμυνα του δέρματος απέναντι στον ήλιο και διατηρεί σε υψηλά επίπεδα την υγρασία του προσώπου. Προτείνεται ακόμα και το καλοκαίρι σε κάποιες περιπτώσεις. Ιδανική για νεανικές επιδερμίδες.

Κρέμες και υλικά με αποχρωματική δράση
Αποτελεσματική θεραπεία για επιδερμίδα με δυσχρωμίες, κηλίδες ή πανάδες. Η αποχρωματική δράση επαναφέρει τη λάμψη και τη φωτεινότητα και χαρίζει λευκότητα στην επιδερμίδα, καθώς ρυθμίζει σταδιακά τις λειτουργίες σύνθεσης της μελανίνης. Ταυτόχρονα βελτιώνει την υφή και την ποιότητα της επιδερμίδας.

Όποια μέθοδο και αν επιλέξετε προσέξτε τα εξής:
• Το pΗ των λευκαντικών κρεµών είναι αρκετά υψηλό, γι’ αυτό καλό είναι πριν από την εφαρµογή τους σε πελάτες να γίνεται ένα αλλεργικό τεστ.

• Όσοι υποβάλλονται στη θεραπεία είναι υποχρεωµένοι να φορούν αντηλιακό µε υψηλό δείκτη προστασίας και να µην εκτίθενται στο ήλιο για ένα μεγάλο διάστημα μετά τη θεραπεία.

 

Η σειρά για τις κρέμες μου…

Με ποια σειρά πρέπει να φοράω τις κρέμες μου?

Συχνά μας ρωτάτε με ποιά σειρά να φοράτε τις κρέμες σας….

Η αλήθεια είναι πως πολλές γυναίκες βρίσκουν χρονοβόρο ή ακατόρθωτο να βάλουν σε σειρά την περιποίηση του προσώπου τους…σωστή εφαρμογή για maximum αποτέλεσμα!!!

Ξεκινάμε λοιπόν με τη σωστή σειρά που χρειάζεται να τηρούμε όταν φοράμε τις κρέμες μας :

Βήμα 1 : Καθαρισμός

Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου πρέπει να γίνεται πρωϊ – βράδυ.

Όσο και να βιαζόμαστε το πρωϊ ή αν νυστάζουμε το βράδυ δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε τον καθαρισμό, αλλιώς μεταφέρουμε ρύπους γύρω απο την επιφάνεια της επιδερμίδας μας και είναι σα να δημιουργούμε λάσπη…με αποτέλεσμα οι κρέμες να μην εχουν αποτέλεσμα αλλά και να φράζουμε τους πόρους, σίγουρα κάτι τέτοιο δεν το θέλουμε!

Το σωστό προϊόν καθαρισμού για την κάθε γυναίκα είναι διαφορετικό : Γαλάκτωμα / λοσιόν / αφρώδες τζέλ.

Σημασία έχει η ηλικία η ποιότητα και οι ανάγκες του δέρματος.

Βασικές κατηγορίες :

Για Ξηρά δέρματα επιλέγουμε γαλάκτωμα καθαρισμού ή 3 σε 1 (αφαίρεση με βαμβάκι

Για Κανονικά – Μικτά δέρματα επιλέγουμε Γαλάτωμα +Λοσιόν ή τζελ καθαρισμού + Λοσιόν (ρυθμίζοντας λιπαρότητα)

Για Λιπαρά δέρματα με τάση ακμής επιλέγουμε τζελ καθαρισμού σμηγματορυθμιστικό και έπειτα μια στυπτική λοσιόν.

Υπάρχει και η κατηγορία γυναικών με δέρμα δυσανεκτικό που κοκκινίζει εύκολα ίσως με ευρυαγγείες …τα καθαριστικά εδω είναι ήπια με συστατικά ανακούφισης αντιερεθιστικά  .

Με τη βοήθεια του δερματολόγου ή του  φαρμακοποιού σας θα επιλέξετε το ιδανικό για εσάς προϊόν.

 

Βήμα 2 : serum και ποιο να διαλέξεις ανάλογα με τις ανάγκες σου

Το πρώτο προϊόν το οποίο μπαίνει μετά τον καθαρισμό είναι το serum, ο ορός, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας μας.

Για παράδειγμα, πρωί θα χρησιμοποιήσουμε έναν ορό αντιοξειδωτικό. Είναι ένας ορός με βιταμίνη C ο οποίος θα προστατεύσει το δέρμα μας από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται την ημέρα από την υπεριώδη ακτινοβολία. Θα κάνει το δέρμα αμς πιό ομοιόχρωμο και φωτεινό!!!

Το βράδυ θα φορέσουμε έναν ορό συσφικτικό ή έναν ορό ενυδατικό.
Το κριτήριο είναι πάντα οι ανάγκες της επιδερμίδας και όχι η ηλικία : για μια γυναίκα 40 ετών να είναι αναγκαίο ενώ  μια άλλη 40 ετών όχι. Αυτό που μετράμε είναι η βιολογική ηλικία του δέρματος και όχι η χρονολογική!!!

Όλες οι 30άρες  και οι 40άρες δεν είναι ίδιες. Το βλέπετε και γύρω σας…!

Το βράδυ μπορούμε να φορέσουμε επίσης έναν ορό για παράδειγμα με υαλουρονικό, σε πιο νεαρές ηλικίες και σε πιο ώριμες ηλικίες θα φορέσουμε έναν ορό που να έχει μέσα πεπτίδια ή παράγωγα σόγιας. Τα πεπτίδια σε πιο μεγάλες ηλικίες κάνουν σύσφιξη ενώ τα παράγωγα σόγιας δίνουν την ενυδάτωση που έχει ανάγκη ένα ώριμο, εμμηνοπαυσιακό δέρμα.

Βήμα 3 : Πρωί

Κρέμα & αντιηλιακή ή κρέμα, ανάλογα  την ηλικία ποιότητα δέρματος – ανάγκες
Το πρωί απαραιτήτως μπαίνει το αντηλιακό. Χειμώνα- καλοκαίρι οποιαδήποτε γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία πρέπει απαραίτητα να φορέσει αντηλιακό.!!!!!!Να μας προστατεύσει από τις βλάβες του ήλιου. Όχι μόνο από την γήρανση αλλά και τον καρκίνο. Θα είναι διαφορετικός ο τύπος του αντηλιακού ανάλογα με την ηλικία και το δέρμα και ανάλογα με την εποχή του χρόνου μπορεί να είναι 50 ή 30 τις εποχές που δεν έχουμε έντονη ηλιοφάνεια. Σε σκούρα δέρματα μπορούμε να φορέσουμε 15SPF.
Τώρα μια νεαρή κοπέλα με το serum και το αντηλιακό της δεν χρειάζεται τίποτα. Μια πιο ώριμη γυναίκα μπορεί να χρειαστεί να βάλει κάτω από το αντηλιακό της μια θρεπτική κρέμα.

 

Βήμα 3 : βράδυ
Το βράδυ θα μπει η κρέμα.

Μια νεαρή κοπέλα, 25χρονη μπορεί να μείνει το βράδυ μόνο με το serum και να μην βάλει κρέμα.

Μια 35χρονη θα βάλει μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.

Μια 50χρονη θα βάλει μια συσφικτική κρέμα. Οι συσφικτικές κρέμες έχουν κι εκείνες κάποια ενυδατικά στοιχεία αλλά λιγότερα γι’ αυτό μια γυναίκα που έχει βάλει μια συσφικτική κρέμα από κάτω μπορεί να βάλει έναν ενυδατικό ορό. Διαφορετικά μόνο μια συσφικτική κρέμα θα την τραβάει πάρα πολύ.

 

Βήμα 4 Βραδινές ειδικές κούρες / θεραπείες για συγκεκριμένες περιπτώσεις
Μια γυναίκα μπορεί το βράδυ και ειδικά μέσα στον χειμώνα να κάνει κάποιες κούρες =  θεραπείες ανάπλασης της επιδερμίδας. Τότε είναι η καλύτερη εποχή γιατί οι θεραπείες αυτές είναι συνήθως ερεθιστικές με τον ήλιο γι’ αυτό και  γίνονται τον χειμώνα.
Αυτές, λοιπόν, οι αναπλαστικές θεραπείες βασίζονται είτε στην ρετινόλη, είτε στα οξέα φρούτων, είτε σε ισχυρά θεραπευτικά παράγωγα της βιταμίνης Α που αυτά μας τα δίνει με συνταγή ο γιατρός, ο δερματολόγος.
Μέσα στον χειμώνα έχουμε το περιθώριο να κάνουμε μια υδατική θεραπεία αναζωογόνησης της επιδερμίδας σε κυτταρικό επίπεδο. Άρα τι κάνει η κάθε μια θεραπεία; Τα οξέα φρούτων για παράδειγμα θα διώξουν τα νεκρά κύτταρα και τις επιφανειακές στοιβάδες του δέρματος, θα δημιουργήσουμε μια καινούρια επιδερμίδα πιο γερή η οποία θα έχει λιγότερη θαμπάδα, θα είναι πιο φωτεινό το πρόσωπό, πιο μαλακό. Αυτή η θεραπεία με οξέα φρούτων μπορεί να γίνει σε μορφή κρέμας ή τζελ και ανάλογα με το δέρμα μπορούμε να κάνουμε και peeling με οξέα φρούτων,( το τελευταίο σε δερματολόγο)
Η μικρότερη διάρκεια μιας θεραπείας για να δούμε αποτέλεσμα από μια κρέμα είναι τρεις μήνες έως και έξι.

Όταν όμως, κάνουμε και οργανωμένες θεραπείες στον δερματολόγο, που ακολουθούνται  από συνταγογραφούμενη αγωγή με γαληνικά σκευάσματα / φτιαχτά ή ακολουθήσουμε συμβουλές του φαρμακοποιού μας, για ολοκληρωμένες θεραπείες, θα δούμε πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Σε γενικές γραμμές η τέλεια σειρά είναι

Σωστός καθαρισμός πρωι + βράδυ —> Ορός με βιτ C + κρέμα ενυδάτωσης με φιλτρα αντιηλιακά ή αντιηλιακή κατα προτίμιση με βιτ Ε / το Βράδυ εξειδικευμένη θεραπεία.

 

 

 

 

 

 

 

έλαιο ARGAN (αργκανέλαιο)

Argan oil

 Οι μαροκινοί το αποκαλούν «Υγρό Θεό» ή «υγρό χρυσάφι» της ερήμου, χάρη στις ευεργετικές του επιδράσεις για το δέρμα και τα μαλλιά. Το έλαιο Argan παράγεται από τους πυρήνες του ομώνυμου δένδρου Sous (Argania Spinosa), που ευδοκιμεί κυρίως στο Μαρόκο. Είναι παγκοσμίως γνωστό για τις θρεπτικές, καλλυντικές και θεραπευτικές του ιδιότητες.
Γνωστό για την ισχυρή επανορθωτική και αντιγηραντική του δράση, το Argan Oil αποτελεί μυστικό ομορφιάς για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά, είναι ένας θησαυρός για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων σχετικών με την κερατίνη!
Οι γυναίκες της περιοχής το χρησιμοποιούν εδώ και εκατοντάδες χρόνια, για την καθημερινή φροντίδα του προσώπου και του σώματος, για την πρόληψη και τη θεραπεία του σκασμένου δέρματος, αλλά και για την καταπολέμηση των ρυτίδων. Η πιο σπουδαία δράση του Argan Oil είναι η αντιγηραντική του δύναμη, αφού βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί την ελαστικότητα, τη σφριγηλότητα και τη νεανική της όψη. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο ολοένα και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών επιλέγουν να προσθέσουν το θαυματουργό αυτό έλαιο στις συνθέσεις τους, καθιστώντας το συγκεκριμένο λάδι το… greatest hit της Κοσμετολογίας.

Αργανέλαιο για τα μαλλιά

Για ξηρά μαλλιά ή θαμπά, για μαλλιά με έντονο φριζάρισμα, είναι η καλύτερη φροντίδα. Τα ακόρεστα Ω3 και Ω9 λιπαρά οξέα διεισδύουν στην τρίχα και επισκευάζουν τους κατεστραμμένους θύλακες.

Η βιταμίνη Ε, βοηθά στην αποκατάσταση επανεμφάνιση της ψαλίδας. Δίνει λάμψη χωρίς να βαραίνει τα μαλλιά, μιας και απορροφάται 100%, σφραγίζοντας την υγρασία στην τρίχα.

Σε αντίθεση με άλλα έλαια, δεν είναι λιπαρό, αλλά εξαλείφει το φριζάρισμα στα ταλαιπωρημένα και σγουρά μαλλιά. Είναι ελαφρύ με πολύ μικρή μοριακή δομή, γι’ αυτό και έχει την ιδιότητα να εισχωρεί στην τρίχα και να απορροφάται και από τα πιο σκληρά και υαλώδη μαλλιά.

Ακόμα περισσότερο, λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας για την UV ακτινοβολία και προστατεύει την τρίχα από την ατμοσφαιρική ρύπανση.

Ο τρόπος χρήσης του πολύ απλός. Σε φρεσκολουσμένα ή όχι μαλλιά, απλώνουμε στα μήκη και τις άκρες κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 5-10 σταγόνες και μέσα σε 5 λεπτά θα έχει απορροφηθεί δίνοντας λάμψη και δύναμη χωρίς να τα βαρύνει!

Με χρήση 2 φορές την ημέρα μπορούμε σταδιακά να επιτύχουμε ολική ανάπλαση της τρίχας, ακόμα και στα πιο ταλαιπωρημένα μαλλιά.

Το αργανέλαιο αποτελεί την κορυφαία τεχνολογική ανακάλυψη της κοσμετολογίας για την τελευταία πενταετία. Είναι το ιδανικό προϊόν για να δείτε τα μαλλιά σας να αποκτούν κίνηση και λάμψη.

Αργκανέλαιο εκ των έσω
Το καλλυντικό λάδι παράγεται από ακαβούρδιστα κουκούτσια καρπών της Argania, ενώ από τα καβουρδισμένα κουκούτσια παράγεται με έκθλιψη το μαγειρικό λάδι. Μάλιστα, το μαγειρικό έλαιο Αrgan φαίνεται να κατέχει και αυτό αξιοθαύμαστες ιδιότητες. Άτομα που καταναλώνουν στη διατροφή τους μαγειρικό Argan Οil, προσβάλλονται σπανιότερα από καρκίνο και καρδιαγγειακά νοσήματα. Επίσης, φαίνεται ότι το Argan Οil μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της χοληστερίνης στο αίμα.
Αργκανέλαιο στο δέρμα
Χρησιμοποιείται σε παθήσεις του δέρματος, όπως η νεανική ακμή και η ξηροδερμία, ενώ παρέχει αποτελεσματική ενυδάτωση.
Η αντιγηραντική δράση του ελαίου οφείλεται στη βιταμίνη Ε που περιέχει. Επιπλέον, η βιταμίνη Α αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου. Οι φαινόλες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη, κατά των βακτηριδίων και των μυκήτων, ενώ το σκουαλένιο ως μαλακτικό. Οι φυτοστερόλες συμβάλλουν στην προστασία του κολλαγόνου, ενώ τα τριτερπένια επιβραδύνουν τη γήρανση. Αν δε, αναμιχθεί με λάδι από ρόδι, η αντιοξειδωτική του δράση πολλαπλασιάζεται.
Από πλευράς κοσμετολογικών ιδιοτήτων, πρόκειται για ένα έλαιο με απαλή, μη λιπαρή υφή, με ελαφρύ άρωμα που θυμίζει καρύδι. Απορροφάται γρήγορα από την επιδερμίδα και προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία UV, καταπολεμά τη δράση των ελεύθερων ριζών και προλαμβάνει την ανάπτυξη ρυτίδων. Η αντιφλεγμονώδης δράση του το κάνει ιδανικό για την ανακούφιση από την ακμή, ενώ ελαχιστοποιεί τον πόνο και τα σημάδια από τα εγκαύματα και τις εκδορές.
Συνοπτικά οι ιδιότητες του ελαίου Argan είναι ως εξής :
  • Aντιρυτιδικό
  • Αντιοξειδωτικό
  • Ανανεώνει τα κύτταρα
  • Μειώνει το βάθος των ουλών
  • Ανακουφίζει στα εκζέματα
  • Κατά της νεανικής ακμής
  • Ισορροπεί την παραγωγή σμήγματος
  • Ενυδατώνει σε βάθος
  • Χρησιμοποιείται κατά των ραγάδων
  • Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα
  • Δυναμώνει τα μαλλιά και δίνει λάμψη στην τρίχα
  • Θρέφει τις σπασμένες άκρες των μαλλιών
  • Ανακουφίζει από τη φαγούρα
  • Ενισχύει τα αδύναμα νύχια
  • Επουλώνει από τα εγκαύματα

Αρθρίτιδα

Typisches Röntgenbild einer Rheumatoiden Arthr...

Typisches Röntgenbild einer Rheumatoiden Arthritis. (Photo credit: Wikipedia)

Τι είναι η Αρθρίτιδα;

Η αρθρίτιδα αναφέρεται συχνά ως μία μόνο ασθένεια. Στην πραγματικότητα όμως, είναι ένας όρος που αναφέρεται σε
περισσότερες από 100 ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά τις αρθρώσεις όπου συναντώνται
δύο ή περισσότερα οστά. Σε μερικές μορφές αρθρίτιδας επηρεάζονται επίσης και οι ιστοί στο εξωτερικό της άρθρωσης.

Τρεις από τις πιο συνήθεις μορφές αρθρίτιδας είναι:
1. Οστεοαρθρίτιδα (Osteoarthritis)
Οστεοαρθρίτιδα προκαλείται όταν μια άρθρωση μεταξύ δύο οστών υφίσταται φθορά. Σε μια υγιή άρθρωση, τα άκρα
των οστών καλύπτονται από ένα λείο στρώμα χόνδρου. Ο χόνδρος σταματά το τρίψιμο των οστών μεταξύ τους και
βοηθά στην ομαλή κίνηση της άρθρωσης. Ο χόνδρος προστατεύει επίσης τα οστά. Στην οστεοαρθρίτιδα, ο χόνδρος
παθαίνει βλάβη πράγμα που μπορεί να είναι το αποτέλεσμα τραυματισμού ή κατάγματος, ή του να είναι κάποιος
υπέρβαρος ή/και κληρονομικών παραγόντων.
2. Ρευματοειδής Αρθρίτιδα (Rheumatoid Arthritis)
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) είναι μια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων, συνήθως στα χέρια,
πόδια και γόνατα. Μπορεί επίσης να επηρεάζει άλλα όργανα στο σώμα. Το RA είναι αυτοάνοσο νόσημα. Είναι δηλαδή
μια ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου προσβάλλει τους ιστούς που περιβάλλουν την
άρθρωση. Αυτό προκαλεί φλεγμονή και οδηγεί σε πρήξιμο, πόνο και δυσκαμψία των επηρεαζόμενων αρθρώσεων. Η
επίμονη φλεγμονή βλάπτει το χόνδρο και το οστό και μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση της άρθρωσης.
3. Ποδάγρα [Ουρική Αρθρίτιδα] (Gout)
Ποδάγρα προκαλείται όταν σχηματίζονται μικροσκοπικά κρύσταλλα ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί
ερεθισμό και φλεγμονή των ιστών. Επηρεάζει πρώτα συνήθως την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού,
αλλά μπορεί να προχωρήσει στα γόνατα, τους αστραγάλους και τα χέρια. Προσβολές μπορούν να εμφανιστούν
πολύ γρήγορα και, αν δεν γίνει θεραπεία, ενδέχεται να διαρκέσουν για μια εβδομάδα. Χωρίς σωστή διαχείριση οι
προσβολές μπορούν να συμβαίνουν συχνότερα και να διαρκούν περισσότερο.
ΠΩΣ ΣΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ;
Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά άτομα με διαφορετικούς τρόπους αλλά τα πιο κοινά συμπτώματα είναι πόνος,
πρήξιμο και δυσκαμψία σε μια ή περισσότερες αρθρώσεις, και κόπωση. Τα περισσότερα άτομα αισθάνονται άλγη και πόνους
στους μυς και τις αρθρώσεις τους από καιρό σε καιρό και ένας τέτοιος πόνος είναι συχνά βραχύβιος. Ωστόσο, ο πόνος στις
αρθρώσεις σας και η δυσκαμψία μέσα ή γύρω από τις αρθρώσεις, που δεν έχουν προφανή αιτία, θα μπορούσαν να οφείλονται
σε αρθρίτιδα.
Τα συμπτώματα/ενδείξεις της αρθρίτιδας που πρέπει να προσέχετε περιλαμβάνουν:
(Symptoms/signs of arthritis to look for include:)
• Πόνο ή πρήξιμο γύρω από τις αρθρώσεις
• Πόνο στα γόνατα ή τα ισχία (γοφούς) όταν ανεβαίνετε σκάλες ή περπατάτε
• Δυσκαμψία στις αρθρώσεις νωρίς το πρωί
• Δυσκολία στο ντύσιμο π.χ. δένοντας κορδόνια παπουτσιών ή κουμπώνοντας κουμπιά
• Δυσκολία μπαίνοντας και βγαίνοντας από αυτοκίνητα
• Κόπωση
• Μυϊκή αδυναμία
• Απώλεια κίνησης ή κινητικότητας
• Ένα γενικό αίσθημα αδιαθεσίας
• Απώλεια βάρους
• Ήπιο πυρετό ή νυχτερινούς ιδρώτες
• Δερματικά ερυθήματα
Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι ειδικά της αρθρίτιδας, ωστόσο, και μπορούν να προκληθούν από άλλες ασθένειες. Αυτά τα
συμπτώματα δεν είναι παρόντα σε όλους τους τύπους αρθρίτιδας.
ΜΗΝ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙΤΕ, ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ , αν έχετε οποιαδήποτε από τα ανωτέρω
συμπτώματα.

– Πώς γίνεται η διάγνωση;
Αν έχετε οποιαδήποτε από τα προαναφερθέντα συμπτώματα, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας. Η έγκαιρη διάγνωση θα
μειώσει τον πόνο, θα ελαχιστοποιήσει την επιδείνωση της πάθησής σας και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κινητικότητά
σας. Ο γιατρός σας θα ελέγξει το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει εξέταση. Ενδέχεται επίσης να χρειαστούν άλλες εξετάσεις
όπως εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες και διαγνωστικές εξετάσεις (scans). Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει
σε ρευματολόγο που είναι ειδικός σ’ αυτό τον τομέα ιατρικής.
– Τι θα πρέπει να θυμάστε για την πρώτη σας επίσκεψη στο γιατρό σας

Είναι σημαντικό να γνωρίζει ο γιατρός σας
• για πόσο καιρό είχατε τον πόνο
• ποιες αρθρώσεις έχουν επηρεαστεί
• πότε πονάτε και τι φαίνεται να προκαλεί τον πόνο
• τι κάνει την άρθρωση να αισθάνεται καλύτερα ή χειρότερα
• αν είχε κάποιος άλλος στην οικογένειά σας αρθρίτιδα ή πόνο σε αρθρώσεις
Μην ξεχνάτε να
• Καταγράφετε τις ερωτήσεις σας πριν δείτε το γιατρό
• Κρατάτε αρχείο των συμπτωμάτων σας
• Πείτε στο γιατρό σας σχετικά με άλλα φάρμακα και θεραπευτικά βότανα που χρησιμοποιείτε
– Ποια είναι η θεραπευτική αγωγή;
Δεν υπάρχει μία μόνο θεραπευτική αγωγή για την αρθρίτιδα, ωστόσο πολλές μορφές αρθρίτιδας μπορούν να ελέγχονται
αποτελεσματικά για να σας προσφέρουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Επειδή η αρθρίτιδα επηρεάζει άτομα με διαφορετικό τρόπο, οι αποφάσεις θεραπευτικής αγωγής της αρθρίτιδάς σας θα
προσαρμόζονται αναλόγως. Είναι πολύ σημαντικό να αναπτύξετε μια καλή συνεργασία με το γιατρό σας και την ομάδα
υγειονομικής περίθαλψης. Τα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης (healthcare team) ενδέχεται να περιλαμβάνουν
το γιατρό (doctor) σας, ρευματολόγο (rheumatologist), ορθοπαιδικό χειρουργό (orthopaedic surgeon), φυσιοθεραπευτή
(physiotherapist), εργοθεραπευτή (occupational therapist), φαρμακοποιό (pharmacist), ποδίατρο (podiatrist) (ένα άτομο
που φροντίζει τα πόδια σας), εγγεγραμμένη νοσοκόμα (registered nurse), κοινωνικό λειτουργό (social worker), ψυχολόγο
(psychologist) και διατροφολόγο (nutritionist). Η οικογένεια και οι φίλοι σας μπορούν επίσης να βοηθούν.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας; (How can you help yourself?)
Είναι σημαντικό να αναλάβετε ενεργό ρόλο στην κατανόηση και αντιμετώπιση της πάθησής σας. Ο ακόλουθος κατάλογος
σημείων ελέγχου θα σας βοηθήσει να αρχίσετε τα πρώτα βήματα για να καταφέρετε να ζείτε καλά με την αρθρίτιδά σας.
• Αναλάβετε τον έλεγχο γνωρίζοντας την ασθένειά σας – μάθετε ποιον τύπο έχετε και ανακαλύψτε έπειτα τους
καλύτερους τρόπους να βελτιώσετε την κατάστασή σας
• Μην καθυστερείτε, δείτε το γιατρό σας
• Συνεργάζεστε με την ομάδα υγειονομικής σας περίθαλψης και γίνετε ένα σημαντικό μέρος της
• Μάθετε σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας
• Βρείτε νέους τρόπους να παραμείνετε δραστήριοι – η τακτική άσκηση βοηθά στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιών
οστών, μυών και αρθρώσεων. Π.χ. περπάτημα
• Μάθετε τεχνικές για να σας βοηθούν να διαχειρίζεστε τον πόνο σας – μιλήστε στο γιατρό σας για τη διαχείριση του
πόνου σας, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άλλους τομείς εκτός από φάρμακα – Φυσιοθεραπεία (μια θεραπεία που
μπορεί να βοηθήσει με την κινητικότητα και την ανεξαρτησία) και Υδροθεραπεία (άσκηση σε ζεστό νερό), που
μπορούν να σας βοηθήσουν.
• Αποδεχθείτε τα συναισθήματά σας και ζητήστε υποστήριξη
• Κάνετε επιλογές τροφών που «μετρούν» – ακολουθείτε μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή για να διατηρείτε το
βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα σε σχέση με το ύψος σας
• Ισορροπήστε τη ζωή σας – όταν έχετε αρθρίτιδα, χρειάζεται να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ της εργασίας,
της δραστηριότητας και της ανάπαυσης. Να είστε ευέλικτοι – αν έχετε μια άσχημη ημέρα, αλλάξτε τα σχέδιά σας.
Βρείτε νέες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με την αρθρίτιδά σας που θα σας δώσουν ικανοποίηση. Π.χ.
χορός «line dancing» και ελαφρά άσκηση
• Διαχείριση άγχους (στρες) και χαλάρωση – Αναγνωρίστε το πότε σας πιάνει άγχος. Βρείτε δραστηριότητες που θα
ανακουφίζουν το άγχος – μάθετε τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός.

– Αφήστε κάποιο ελεύθερο χρόνο για να
χαλαρώνετε π.χ. ένα αγαπημένο μέρος στον κήπο

Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει μια διάγνωση από το γιατρό σας. Περιέχει γενικές πληροφορίες σχετικά με την Αρθρίτιδα ως συλλογικό όρο για μια ομάδα
ασθενειών. Για συγκεκριμένη διάγνωση και θεραπεία χρειάζεται να βλέπετε τον επαγγελματία υγειονομικής σας περίθαλψης – Πνευματική ιδιοκτησία (Copyright) 2007

Ομορφα Χέρια και Νύχια

Τα χέρια είναι το πιο ορατό σημείο του σώματος και αποτελούν σύμβολο της θηλυκότητας μας, γι’ αυτό καλό είναι να μην ξεχνάμε την φροντίδα τους, ειδικά τώρα που το κρύο αρχίζει.Το δέρμα τους είναι πολύ λεπτό και μπορεί να δείξει γρήγορα τα σημάδια της γήρανσης, αν δεν τα φροντίζετε σωστά.

91520

Συμβουλές για να διατηρήσετε τα χέρια σας νέα, μαλακά και όμορφα.

 Τα αντηλιακό

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν ορισμένες περιοχές κατά την εφαρμογή του αντηλιακού, όπως τα πέλματα των ποδιών και  το πίσω μέρος των γονάτων. Τα χέρια ξεχνιούνται και αυτά συνήθως. Θυμηθείτε ότι τα χέρια είναι εκτεθειμένα για μεγάλο μέρος του έτους, οπότε μην ξεχνάτε  να βάζετε αντιηλιακό πριν από κάθε έκθεση στον ήλιο.

–  Ελαστικά γάντια

Κατά τη διάρκεια του νοικοκυριού σας, βάλτε  ένα ζευγάρι πλαστικά γάντια για να προστατεύετε τα χέρια σας από το νερό και τις χημικές ουσίες (καθώς πολλά προϊόντα μπορεί να είναι πολύ σκληρά για το δέρμα). Αν δεν έχετε ένα πλυντήριο πιάτων, χρησιμοποιήστε γάντια όταν πλύνετε τα πιάτα (μια καλή συμβουλή είναι να βάλετε πρώτα ενυδατική, καθώς η θερμότητα του νερού βοηθά το δέρμα σας να απορροφήσει την κρέμα).

Ενυδατική κρέμα
Εφαρμόστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή και περισσότερο, αν χρειάζεται. Χρησιμοποιήστε μια πλούσια κρέμα χεριών και τρίψτε το μέχρι να απορροφηθεί τελείως. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε λοσιόν κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας – καλό είναι να έχετε ένα μπουκάλι στο συρτάρι του γραφείου σας στην εργασία.

Η ενυδατική κρέμα χεριών πρέπει εκτός από το συρτάρι μας να βρίσκεται και στην τσάντα μας και να χρησιμοποιούμε μετά από κάθε πλύσιμο των χεριών.Επιλέξτε μία ανάλογα με τον δικό σας τύπο επιδερμίδας και ανάλογα με τις ανάγκες τις επιδερμίδας σας.
Περιποιηθείτε σωστά τα χέρια σας και δεν θα υπάρχει πια λόγος να τα κρύβετε φορώντας γάντια ή βάζοντάς τα στις τσέπες. Επίσης βάλτε τα για λίγη ώρα σε χλιαρό νερό με αιθέρια έλαια και άλατα για βαθιά ενυδάτωση. 

Αν δεν έχετε χρόνο για μανικιούρ, αφιερώστε λίγο χρόνο και για τα νύχια σας, λιμάρετέ τα, δώστε το σωστό σχήμα, αφαιρέστε παρανυχίδες και περάστε τα με βερνίκι.

Ασκήσεις 

Τα χέρια μας δουλεύουν πολύ σκληρά. Για αυτό θα πρέπει να κάνετε κάποιες καθημερινές ασκήσεις χεριών για μερικά λεπτά της μέρας. Τεντώστε τα χέρια σας και τα δάχτυλα στην πλήρη έκτασή τους, σφίξτε τις γροθιές σας και κουνήστε τα δάχτυλά σας.

Χειμώνας

Τα κόκκινο σκασμένα χέρια δεν φαίνονται ωραία! Γι ‘αυτό μην ξεχνάτε να φοράτε πάντα γάντια το χειμώνα. Αυτό θα προστατεύσει τα χέρια σας από τις σκληρές καιρικές συνθήκες, καθώς και στις ηλιόλουστες ημέρες θα αποτρέψει την έκθεση στον ήλιο. Μην ξεχνάτε την κρέμα χεριών σας!!!
Απολέπιση

Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κάντε στα χέρια σας μια απολέπιση, για να απαλλαγείτε από τα  νεκρά κύτταρα του δέρματος. Χρησιμοποιείστε ένα scrub προσώπου ή κάνετε ένα δικό σας από θαλασσινό αλάτι και λάδι. Ξεπλύνετε και στη συνέχεια ενυδατώστε.

Θεραπεία Νυχτός

Είναι τα χέρια σας πραγματικά ξηρά; Δοκιμάστε μια ολονύκτια θεραπεία. Απλώστε μια παχιά στρώση κρέμας χεριών και καλύψετε τα με βαμβακερά γάντια. Αφήστε το ολόκληρο τη νύχτα για εξαιρετικά μαλακά  χέρια το πρωί.

Επιπλέον συμβουλές :

– Έχετε κάνει mani-pedi εδώ και μια εβδομάδα και παρόλο που το χρώμα είναι εντάξει έχουν αρχίσει να φαίνονται τα πετσάκια; Προμηθευτείτε από το κοντινό σας φαρμακείο λάδι για τα νύχια και το δέρμα και περάστε το γύρω από τα νύχια σας. Στη συνέχεια βάλτε λίγη ενυδατική κρέμα και… έτοιμη! Θα είναι σαν «καινούργια»!
Προσωρινή λύση μεν αλλά θαυματουργή!

– Αν έχετε καφέ κηλίδες στα χέρια σας μπορείτε να τις εξαλείψετε κάνοντας λέιζερ ή αγοράστε από το κοντινό σας φαρμακείο μια κρέμα χεριών κατά των πανάδων. Την ημέρα χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας  για να εμποδίσετε την επανεμφάνιση τους.Τη νύχτα απλώνετε κρέμα με βιταμίνη Α (ρετινόλη)  η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της συνοχής του δέρματος.

-Μια γυναίκα με περιποιημένα χέρια θέλει και περιποιημένα πόδια. Μην αφήνετε ποτέ τα νύχια των μεγαλώσουν περισσότερο από 3 με 4 χιλιοστά. Κρατήστε τα τετράγωνα για να μην χώνονται μέσα στο δέρμα. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείται το ειδικό λαδάκι λείανσης. Διαλέξτε χρώματα ανάλογα με την ηλικία σας και το στυλ σας. Αν είστε σκουρόχρωμη στο κοραλλί και το κόκκινο σας κολακεύουν ιδιαίτερα. Το έντονο ροζ και το φούξια ταιριάζουν σε ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Το μαύρο και το μπλέ ενδείκνυται για πολύ νεαρές ηλικίες. Τέλος το απαλό ροζ και το καφέ αφήνει ένα πολύ φίνο αποτέλεσμα.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και τα χέρια σας θα φαίνονται πάντα ωραία! Φυσικά, δεν μπορείτε να εμποδίσετε εντελώς τη διαδικασία της γήρανσης, αλλά μερικά απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να την καθυστερήσετε.